Лекар посочи най-добрата комбинация за производството на здравословен холестерол
Консумацията на избрани артикули влияе благоприятно на сърдечносъдовата система и ви разрешава да я поддържате здрава, споделя диетологът Елена Соломатина в изявление за " Вечерная Москва ". Соломатина показва, че производството на здравословен холестерол в кръвта зависи от черния дроб. Сред продуктите, които въздействат върху това, лекарката открои три храни: изварата, киселото мляко и яйцата.
Според диетоложката, за да не се утаява неприятният холестерол по стените на кръвоносните съдове, би трябвало да се консумира мазна риба, ленено масло и черен дроб от тресчица. " Също по този начин мастните киселини са част от клетъчната мембрана. От нейната гъвкавост зависи филтрирането на потребните субстанции в организма. А миелиновата обвивка в омега-3 управлява скоростта на нервните импулси ", изясни Соломатина.
Според диетоложката, за да не се утаява неприятният холестерол по стените на кръвоносните съдове, би трябвало да се консумира мазна риба, ленено масло и черен дроб от тресчица. " Също по този начин мастните киселини са част от клетъчната мембрана. От нейната гъвкавост зависи филтрирането на потребните субстанции в организма. А миелиновата обвивка в омега-3 управлява скоростта на нервните импулси ", изясни Соломатина.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ